Что можно сделать, чтобы сидение на стуле не убивало ваш позвоночник

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено by admin
0 Просмотры
Сегодня я хочу показать несколько движений, дать несколько идей того, как можно время от времени менять свое положение за рабочим столом. Многие из нас проводят сидя за столом много часов в день и, к сожалению, положение тела в эти часы далеко от идеального. Но в чем тут проблема? Во-первых в том, что сидячее положение не является оптимальным для нашего позвоночника. Во-вторых, увлекаясь процессом, мы буквально замираем и не меняем позу слишком долго. И вот именно неподвижное плохое положение тела создает проблему для нашего здоровья.
Не достаточно просто регулярно заниматься йогой или спортом, чтобы компенсировать это негативное воздействие. Нам нужно ввести в привычку некоторые действия, которые помогут улучшить положение тела в повседневной жизни.
Я сегодня расскажу о некоторых приемах, которые использую сама, чтобы менять положение тела. Эти небольшие движения помогают улучшить кровообращение в области таза и дают возможность подвигаться даже не вставая со стула. Само собой это не отменяет всем известной рекомендации вставать со стула хотя бы раз в час, чтобы сделать несколько шагов и размяться!
_______
Друзья, мои видео-курсы можно приобрести тут - http://ak-yoga.com/shop
_______
йога для спины. здоровье позвоночника. йога для начинающих. йога в офисе. упражнения для спины. йога в домашних условиях. йога дома. йога видео.
Категория
Интересное видео

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Top.Mail.Ru